Ustawienia systemowe, znane również jako ustawienia Hellingera, są metodą terapeutyczną, która pozwala spojrzeć na dynamikę w systemach rodzinnych i relacyjnych. Celem sesji jest odkrycie i uzdrowienie ukrytych blokad oraz programów rodzinnych, które wpływają na nasze życie.
Jak przebiega sesja ustawień systemowych?
1. Wprowadzenie do zasad ustawień
Jeśli to Twoja pierwsza sesja, krótko wprowadzam Cię w zasady, którymi będziemy się kierować. Jest to ważne, aby zrozumieć, że w ustawieniach nie skupiamy się na szczegółowych opowieściach życiowych, a na emocjach i intencjach związanych z problemem, który chcesz rozwiązać.
2. Ustalenie tematu pracy
Na początku sesji zadaję pytanie: „Z czym chcesz pracować?” Odpowiedź powinna być krótka i zwięzła, np. „problemy w relacjach” czy „konflikty rodzinne”. Nie chodzi o dokładne opisy wydarzeń, ale o intencję, z którą przychodzisz. Celem jest praca z głębszą przyczyną blokady. Jeśli pojawi się potrzeba doprecyzowania tematu lub wybrania jednego z kilku, to zadam Ci pogłębiające temat pytania.
3. Proces wizualizacji lub praca z rekwizytami
- Stacjonarnie: Jeśli spotkanie odbywa się na żywo, używamy rekwizytów, które reprezentują osoby lub aspekty Twojego systemu.
- Online: W sesjach online bazujemy na wizualizacji wewnętrznej. Wyobrażasz sobie reprezentację osoby, która jest ważna dla Twojego ustawienia i obserwujesz swoje odczucia w ciele.
4. Odczytywanie odczuć z ciała
Kluczowym elementem ustawień jest zwracanie uwagi na odczucia, które pojawiają się w Twoim ciele, gdy wizualizujesz osoby z Twojego systemu. Na przykład, jeśli temat dotyczy relacji, a wyobrazisz sobie matkę, mogą pojawić się wspomnienia z dzieciństwa i związane z nimi emocje, jak smutek, złość czy żal. Tymi emocjami opiekujemy się w trakcie sesji i w efekcie są uwalniane, co prowadzi do uzdrowienia wewnętrznych blokad.
5. Zalecenia po sesji
Po zakończeniu ustawienia przekazuję zalecenia poustawieniowe oraz proponuję dalsze kroki, które pomogą wzmocnić efekty pracy. Są to działania wspierające proces integracji uzyskanych wglądów.
Ile trwa sesja ustawień systemowych?
Standardowa sesja ustawień systemowych trwa od 50 min do 1,5 godziny. To czas, który pozwala na spokojne przeprowadzenie procesu oraz obserwację reakcji ciała i emocji. Dla osób, które są nowicjuszami w tej metodzie, ten czas może być szczególnie istotny, aby zrozumieć dynamikę, która się ujawnia.
Jak się przygotować do sesji ustawień systemowych?
Przygotowanie do spotkania nie wymaga szczegółowej wiedzy na temat historii swojej rodziny. Nawet jeśli znasz jedynie relacje między sobą a rodzicami, czy między rodzicami a dziadkami, ustawienie nadal ma sens. Wiele osób przystępuje do sesji bez głębszej wiedzy o dalszych pokoleniach, a mimo to odnajduje istotne rozwiązania.
Ustawienia rodzinne opierają się głównie na pracy z emocjami i odczuciami ciała, a nie na analizie konkretnych faktów rodzinnych. Najważniejsze jest to, co się pojawia w trakcie sesji, a to, co jest potrzebne do przetransformowania, ujawni się podczas pracy, nawet jeśli nie znasz pełnej historii swojej rodziny.
W przypadku skorzystania z mojej oferty, do zakupionej uslugi zostanie dołączony PDF z instrukcją nt. utworzenia mini drzewa genealogicznego, mającego cechy tzw. genogramu. Przygotowanie takiej rozpiski przed sesją umożliwia dostrzeżenie powtarzających się dynamik w systemie rodzinnym. Jest to wtedy pierwszy krok do transformacji nieświadomych programów rodzinnych.
Jak często można robić ustawienia hellingerowskie?
Częstotliwość ustawień zależy od indywidualnych potrzeb i procesów, które zachodzą po sesji. Niektórzy uczestnicy decydują się na kolejne ustawienia po kilku tygodniach, inni dopiero po kilku miesiącach. Ważne jest, aby dać sobie czas na integrację efektów pracy i nie przyspieszać procesu.
Jak wzmocnić efekty działania ustawień po sesji?
Po spotkaniu polecam korzystać z narzędzi umożliwiających zaopiekowanie się emocjami, które pojawiają się później na skutek wprowadzonych zmian w polu rodzinnym. Niejednokrotnie klienci potrzebują pracy z wewnętrznym dzieckiem, tym niedostrzeganym, niekochanym czy skrzywdzonym w czasach dzieciństwa. W tym przypadku proponuję sesje ustawieniowo-coachingowe, które pomagają w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami i trudnymi emocjami.
Podsumowując, sesja ustawień systemowych to głęboki proces pracy z nieświadomymi dynamikami w systemach rodzinnych i relacyjnych. Każda sesja jest inna, dostosowana do indywidualnych potrzeb klienta, a jej efekty mogą znacząco wpłynąć na poprawienie się jakości życia.
Zapraszam na sesje ustawień systemowych oraz na sesje ustawieniowo-coachingowe:
https://azymutzycia.pl/oferta/ustawienia-systemowe/
