— Pracuj ze mną
Ustawienia Systemowe (hellingerowskie)
sesje indywidualne
Ustawienia Systemowe wg metody B. Hellingera
potrafią bardzo szybko znaleźć źródło przydarzającej się nam trudności.
Pozwalają uwolnić się od związanych z nią programów z naszej podświadomości czy nagromadzonych emocji. Najczęściej uwalniane są schematy zachowań, które nabyliśmy w dzieciństwie od rodziców, ale też i schematy rodowe, gdzie powielane dynamiki mogą sięgać kilku pokoleniom wstecz.
W jakich obszarach skorzystasz z mojego wsparcia?
Znalezienie wymarzonego partnera
Jesteś singielką i poszukujesz mężczyzny, z którym chcesz stworzyć satysfakcjonujący związek i mieć szczęśliwe życie?
- Czy masz wrażenie, że w Twoim otoczeniu brakuje sensownych kandydatów i ewentualne randki kończą się ciągłym niepowodzeniem?
- Ciągle wypatrujesz wokoło, czy znajdzie się ktoś, kto Ciebie dostrzeże i komu się spodobasz?
- A może nie uwolniłaś się jeszcze od poprzedniego partnera?
Na sesji ze mną odkryjesz, jaka dynamika powstrzymuje Cię przed trafieniem na mężczyznę, z którym chcesz zbudować trwały związek. Znajdując z moją pomocą Twoją wewnętrzną blokadę przetransformujesz ją i otworzysz się na nową, upragnioną relację.
Konflikty w związkach
Doświadczasz konfliktów w relacji? Chcesz poradzić sobie z trudnościami i rozwijać zdrową komunikację w związku?
- Masz wrażenie, że rozmowa z partnerem to jak rzucanie grochem o ścianę? Nic do niego nie dociera?
- Często się kłócicie, a Ty nie możesz poradzić sobie ze swoim smutkiem lub bezsilnością?
- Może chciałabyś być w końcu traktowana przez partnera na równi, a nie jako służąca?
Na sesji spojrzysz ze mną na to, w jaką grę gracie. Dowiesz się, jakiej dynamice podlegasz, która powoduje trudności w Waszym związku.
Relacje rodzinne
Dla osób doświadczających konfliktów rodzinnych, niosących w sobie żal lub rozczarowanie w stosunku do rodziców lub rodzeństwa.
- Czy wydarzenia w relacjach z bliskimi, wciąż są dla Ciebie źródłem stresu?
- Nie możesz spokojnie spać, bo bardzo dotyka Cię to, co usłyszałaś od bliskiej Ci osoby?
- Może żyjesz w przekonaniu bycia nic nie wartą, niekochaną i z poczuciem braku wsparcia od rodziny?
Daj sobie szansę, by odetchnąć i zmienić te dynamiki, w które ciągle jesteś wikłana/y.
Cennik sesji indywidualnych
Sesja Ustawień online
50-90 min
Pierwsza sesja - 280 zł
Kolejne sesje - 250 zł
Sesja Ustawień stacjonarna
50-90 min
Pierwsza sesja - 350 zł
Kolejne sesje - 300 zł
Sesja integracji emocji i przekonań online
50-60 min
Cena sesji: 200 zł
Jak wygląda przebieg sesji indywidualnej?
- Jeśli jest to Twoja pierwsza styczność z metodą Ustawień, to krótko opowiadam o ustawieniowych zasadach, którymi będziemy się kierować podczas patrzenia na swój system rodzinny.
- Przeprowadzam Cię przez proces wizualizacji byś dobrze skupił_a się na temacie, z którym chcesz pracować.
- Zadaję pytanie: "z czym chcesz pracować?", na które wystarczy odpowiedzieć kilkoma słowami czy zdaniami, ale bez wchodzenia w życiowe szczegóły. Ważne jest dla mnie wtedy by skupić się na Twojej intencji, z którą przychodzisz, bez zbędnego rozpraszania się pobocznymi historiami. W ustawieniu i tak będziemy kierować się w stronę rozwiązania tej blokady, która jest znacząca dla danej intencji.
- Gdy spotykamy się stacjonarnie - pracujemy na rekwizytach, gdy zaś online - na wewnętrznej wizualizacji. W obu przypadkach zwracamy dużą uwagę na odczucia w ciele, które pojawiają się, gdy wyobrażamy sobie czyjąś reprezentację w otoczeniu. Przykładowo: gdy przerabiamy temat nieudanych relacji i wyobrazimy sobie, że staje przed nami mama, to mogą się przypomnieć sytuacje z dzieciństwa, gdy byliśmy opuszczani przez mamę i czuliśmy się opuszczeni - wtedy mogą pojawiać się w ciele emocje złości, smutku, żalu itp., dajemy tym emocjom uwagę i je uwalniamy.
- Na koniec spotkania krótko opowiadam o zaleceniach poustawieniowych i jeśli jest potrzeba, to podaję ćwiczenia do pracy własnej, które warto robić by wzmocnić efekty ustawień.
Sesja integracji emocji i przekonań
Często po sesjach ustawieniowych klientom brakuje narzędzi i informacji, jak dalej mogą pracować ze swoim tematem.
- Na sesji nauczysz się nawiązywać zdrowy i zbalansowany kontakt z trudnymi emocjami.
- Będziesz rozwijać swoją samoświadomość odnośnie prawdziwych wewnętrznych potrzeb i rozróżnisz je od oczekiwań Twojego wewnętrznego dziecka.
- Zyskasz konkretne rozwiązania, jak potrzebujesz działać, by osiągnąć swój cel.
Na tego rodzaju sesji korzystam zarówno z wglądów ustawieniowych, pracy z odczuciami płynącymi z ciała i innych narzędzi pozwalających na dokładne zbadanie tematu, w tym jego źródeł i potencjałów.
Opinie klientów
Ustawienia hellingerowskie - kilka zdań o metodzie
Ustawienia Systemowe (też: Ustawienia Rodzin) to metoda opracowana przez Berta Hellingera, który żył w latach 1925-2019 i był psychoterapeutą niemieckiego pochodzenia. Założeniem tej metody jest ukazanie niewspierających dynamik, którym klient podlega w swoim Systemie, a poprzez wsparcie prowadzącego następuje ich transformacja.
To nie tylko najbliższa i żyjąca rodzina, ale też osoby zmarłe, nienarodzone dzieci (w tym: abortowane, poronione) oraz osoby, które miały wpływ na przetrwanie lub zakończenie życia w rodzinie klienta, np. lekarze, położne, sprawcy krzywd.
Twórca metody, Bert Hellinger, oprócz bycia psychoterapeutą, był też zakonnikiem przez 25 lat, w tym 16 lat spędził na misji w Afryce.
Inspiracją do wynalezienia Ustawień był jego pobyt u Zulusów, gdzie poznał ich obrzędy i obyczaje. Jego uwagę wtedy zwróciły stosunki społeczne, które opierały się na szczególnym autorytecie starszych osób: rodziców i przodków.
Gdy wrócił do Niemiec i porzucił życie zakonne, zaczął studiować psychoanalizę, korzystać z wielu metod terapeutycznych i wiedza ta pozwoliła mu uformować metodę Ustawień Rodzin. Z latami jej praktykowania metoda ta ewoluowała i ostatecznie przybrała formę Cichych Ustawień Rodzin.
Na wstępie klient przedstawia temat, z którym chce pracować. Następnie prowadzący wybiera reprezentacje potrzebne w ustawieniu. Mogą to być konkretne osoby z systemu klienta (np. mama, partner), ale też pojęcia abstrakcyjne typu: poczucie bezpieczeństwa, choroba, złość.
Reprezentanci skupiają się na czuciu swojej intuicji ciała, zajmują dowolne miejsca i pozycje. Z ruchów i gestów reprezentantów zazwyczaj wyłania się obraz, który służy do podjęcia interwencji przez prowadzącego. Warto zaznaczyć, że interwencja ma tutaj inny charakter niż w klasycznej psychoterapii. Zwykle polega na zwróceniu uwagi na miejsce, w którym porządek systemowy został zaburzony. Prowadzący intuicyjnie przekazuje zdania i zwroty, które pomagają poczuć sedno przedstawianej sytuacji w ustawieniu i zyskać szerszy punkt widzenia, dzięki czemu klient może przetransformować w swojej świadomości podejście do poruszanego tematu.
To najczęściej noszenie emocjonalnego obciążenia od innych członków Systemu, zachwiana hierarchia w relacjach między osobami w Systemie, wykluczanie osób z Systemu czy brak przeżytej żałoby.
Ustawienia systemowe nie są leczeniem w rozumieniu medycyny akademickiej. Nie są tym samym podstawą do diagnozowania i podejmowania działań medycznych. Ustawienia systemowe nie są formą psychoterapii.
Ich celem jest profilaktyka oraz wspieranie klienta w jego powrocie do zdrowia zarówno na poziomie fizycznym, jak i duchowym. Dają dodatkowo informację na temat zaistniałej sytuacji z punktu widzenia systemu rodzinnego oraz zaburzenia w obrębie podstawowych więzi i relacji.
Najczęstsze pytania od klientów:
Generalnie pracujemy z jednym tematem na jednym spotkaniu. Jednak wszystko zależy od tego jak wewnętrznie jesteś gotowa_y na zmianę. Zdarza się, że tematy tak silnie są związane ze sobą, że pracujemy na obu. Więc można przyjść z dwoma tematami, ale i tak z reguły jeden z nich będzie na prowadzeniu i od niego zaczniemy pracę na sesji,
Jeśli nie umie się wybrać konkretnego tematu, to podczas tej krótkiej rozmowy zanim zaczniemy ustawienie, pomogę Ci wybrać ten temat, który na dany moment będzie właściwy.
Temat wybieramy na początku sesji lub na warsztatach w momencie, gdy podejmiesz decyzję o tym, że jest Twoja kolej. Nie musimy przeprowadzać dodatkowej dłuższej rozmowy, żeby wybrać ten właściwy temat. Wystarczy mi kilka zdań, żeby zrozumieć z czym przychodzisz, jaka jest Twoja intencja, ponieważ ja w pracy czuję intuicyjne to, co się chowa za słowami, jakie są to emocje. I z takim wglądem zaczynam wtedy z Tobą Ustawienie.
Tak, jak najbardziej ma sens. Niektórzy nie mają w ogóle informacji o swojej rodzinie, a też można pracować wtedy ustawieniowo. To, co jest najważniejsze do uwolnienia, i tak się pojawi w ustawieniu, nie musimy znać historii, skupiamy się wtedy bardziej na czuciu emocji w ciele.
Nie, ponieważ na Ustawieniu pokazuje się tylko to, co jest potrzebne do rozwiązania danego tematu. Na podstawie ustawienia możemy tylko gdybać, jaka była historia, ale nawet to nie jest ważne, bo najważniejsze jest poczucie emocji, które są w nas zablokowane i uwolnienie ich w kontekście danego tematu.
Osobiście polecam grupowe. Myślę, że łatwiej jest poczuć ustawienia, gdy się jest w grupie osób, niż na indywidualnym spotkaniu. Na indywidualnej sesji nie raz ważne jest żeby umieć czuć emocje, łączyć się z odczuciami w ciele. Ja też uczę tego na takim spotkaniu, jeśli byłaby taka potrzeba. Zaś na grupowych dlatego też jest łatwiej, bo widzimy grupę i zachowania reprezentantów, z którymi możemy rezonować i tym samym automatycznie wywoływać w nas konkretne emocje. Więcej informacji o grupowych ustawieniach znajdziesz tutaj: WARSZTATY USTAWIEŃ SYSTEMOWYCH POZNAŃ.
W tym przypadku zachęcam Cię do udziału w warsztatach grupowych jako reprezentant. Uzyskasz wgląd w to, jak działa ta metoda, jak wygląda proces i czego możesz się spodziewać w trakcie takiej pracy. Dodatkowo zaczniesz rozwijać swoją inteligencję emocjonalną poprzez wchodzenie w różne reprezentacje.
Osobiście zalecam minimum 1 miesiąc przerwy między Ustawieniami. Podczas jednej sesji dotykamy wielu emocji z różnych poziomów systemu rodzinnego, uwalniamy je, wykonujemy dużą pracę wewnętrzną i potem potrzebny jest czas, by zrobić przestrzeń na rozwiązywanie kolejnego tematu lub odkrywanie kolejnych warstw problemu. Między Ustawieniami zalecam dodatkową systematyczną pracę własną, by móc wzmocnić działanie Ustawień (pomocne narzędzia znajdziesz tutaj) lub jeśli potrzebujesz wsparcia w tym procesie, to zapraszam na SESJE INTEGRACJI EMOCJI I PRZEKONAŃ.
Zapisz się na sesję Ustawień!
Wypełnij formularz obok, byśmy mogli ustalić termin spotkania.
Możesz podać dni tygodnia lub godziny, które Ci najbardziej odpowiadają.
W ciągu 3 dni roboczych odpowiem na Twoją wiadomość.
