bezpłatny WORKbook

Trudne emocje - co możesz z nimi zrobić?

5 prostych pytań,
które pomogą Ci w zrozumieniu i uwalnianiu swoich emocji, dzięki czemu doświadczysz większego wewnętrznego spokoju.

Przerabiając workbooka nauczysz się:

lifestyle.jpg
  • zwiększać świadomość emocji, jakimi reagujesz na swoje otoczenie,
  • dostrzegać, co Twoje ciało Ci mówi w emocjonalnych sytuacjach,
  • nazywać swoje emocje,
  • wstępnie rozpracowywać te emocje, które są trudne,
  • lepiej radzić sobie z negatywnymi emocjami,
  • rozumieć, że emocje są po to, by Ci pomóc.

Co dzięki temu zyskasz?

  • wyjdziesz z pozycji ofiary, bo weźmiesz sprawę w swoje ręce i nie pozwolisz już sobie by emocje Tobą rządziły,
  • zyskasz poczucie, że jesteś w stanie zająć się swoim stanem emocjonalnym,
  • odczujesz większy spokój, a tym samym większą lekkość dnia codziennego,
  • zaczniesz rozwijać swoją inteligencję emocjonalną, która pomaga w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji z innymi ludźmi,
  • poznasz nową perspektywę na temat emocji i ich funkcji,
  • zapobiegniesz nadmiernemu gromadzeniu się emocji, bo zaczniesz je dostrzegać i będziesz wiedzieć w jakim kierunku podążać, by się nimi zaopiekować.
pexels-daniel-xavier-1275309

W tym workbooku znajdziesz 5 konkretnych pytań,
które pozwolą Ci wyrobić w sobie nawyk świadomego zarządzania swoimi emocjami,
byś miał_a wpływ na swoje poczucie szczęścia i spokoju.

Do każdego pytania podaję wskazówki, które pomogą znajdować Tobie właściwe odpowiedzi w zgodzie z Twoim doświadczeniem i własnymi przeżyciami.

Wszystko po to, byś krok po kroku zbliżał_a się do odczuwania upragnionego spokoju i większego zadowolenia ze swojej codzienności.

uśmiechająca się kobieta ze skrzyżowanymi rękoma
NAZYWAM SIĘ

Monika Dłużewska

Jestem terapeutką Ustawień Systemowych według metody Berta Hellingera.

Moją misją jest pokazanie ludziom, że droga do spokoju i radości wiedzie poprzez zrozumienie swoich trudnych emocji. Pomagam w ich uwalnianiu oraz w transformowaniu niewspierających programów rodzinnych, tak by odnaleźć życiowy balans.

Prowadzę transformujące warsztaty Ustawień Systemowych oraz sesje indywidualne, zarówno online, jak i na żywo. 

Moi klienci mówią, że moją największą zaletą są czuła obecność, empatia i silna intuicja, co pozwala mi na efektywne przeprowadzanie klienta przez jego własny emocjonalny proces.

Pomogłam już dziesiątkom osób, czekam teraz na Ciebie!
Nie mogę się doczekać, by i Tobie pokazać, jak ta metoda może zmienić Twoje życie!

Trudne emocje - co możesz z nimi zrobić?

5 prostych pytań,
które pomogą Ci w zrozumieniu i uwalnianiu swoich emocji, dzięki czemu doświadczysz większego wewnętrznego spokoju.

mockup PDF pt. Trudne emocje - co możesz z nimi zrobić?

ZAPISZ SIĘ, BY POBRAĆ bezpłatny WORKbook

Scroll to Top