bezpłatny WORKbook
Trudne emocje - co możesz z nimi zrobić?
5 prostych pytań,
które pomogą Ci w zrozumieniu i uwalnianiu swoich emocji, dzięki czemu doświadczysz większego wewnętrznego spokoju.
Przerabiając workbooka nauczysz się:
- zwiększać świadomość emocji, jakimi reagujesz na swoje otoczenie,
- dostrzegać, co Twoje ciało Ci mówi w emocjonalnych sytuacjach,
- nazywać swoje emocje,
- wstępnie rozpracowywać te emocje, które są trudne,
- lepiej radzić sobie z negatywnymi emocjami,
- rozumieć, że emocje są po to, by Ci pomóc.
Co dzięki temu zyskasz?
- wyjdziesz z pozycji ofiary, bo weźmiesz sprawę w swoje ręce i nie pozwolisz już sobie by emocje Tobą rządziły,
- zyskasz poczucie, że jesteś w stanie zająć się swoim stanem emocjonalnym,
- odczujesz większy spokój, a tym samym większą lekkość dnia codziennego,
- zaczniesz rozwijać swoją inteligencję emocjonalną, która pomaga w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji z innymi ludźmi,
- poznasz nową perspektywę na temat emocji i ich funkcji,
- zapobiegniesz nadmiernemu gromadzeniu się emocji, bo zaczniesz je dostrzegać i będziesz wiedzieć w jakim kierunku podążać, by się nimi zaopiekować.
W tym workbooku znajdziesz 5 konkretnych pytań,
które pozwolą Ci wyrobić w sobie nawyk świadomego zarządzania swoimi emocjami,
byś miał_a wpływ na swoje poczucie szczęścia i spokoju.
Do każdego pytania podaję wskazówki, które pomogą znajdować Tobie właściwe odpowiedzi w zgodzie z Twoim doświadczeniem i własnymi przeżyciami.
Wszystko po to, byś krok po kroku zbliżał_a się do odczuwania upragnionego spokoju i większego zadowolenia ze swojej codzienności.
NAZYWAM SIĘ
Monika Dłużewska
Jestem terapeutką Ustawień Systemowych według metody Berta Hellingera.
Moją misją jest pokazanie ludziom, że droga do spokoju i radości wiedzie poprzez zrozumienie swoich trudnych emocji. Pomagam w ich uwalnianiu oraz w transformowaniu niewspierających programów rodzinnych, tak by odnaleźć życiowy balans.
Prowadzę transformujące warsztaty Ustawień Systemowych oraz sesje indywidualne, zarówno online, jak i na żywo.
Moi klienci mówią, że moją największą zaletą są czuła obecność, empatia i silna intuicja, co pozwala mi na efektywne przeprowadzanie klienta przez jego własny emocjonalny proces.
Pomogłam już dziesiątkom osób, czekam teraz na Ciebie!
Nie mogę się doczekać, by i Tobie pokazać, jak ta metoda może zmienić Twoje życie!
Trudne emocje - co możesz z nimi zrobić?
5 prostych pytań,
które pomogą Ci w zrozumieniu i uwalnianiu swoich emocji, dzięki czemu doświadczysz większego wewnętrznego spokoju.
